• Главная
  • Рубрики
  • Все сочинения
Экзаменационные сочинения > Сочинения по литературе > Фізкультура і спорт у житті людини

 

Фізкультура і спорт у житті людини

Фізкультура і спорт — невід’ємна частина життя людини. Але як показує час, з розвитком науково-технічного прогресу людство стає фізично менш активним. Основну роботу за людину робить «машина», «робот». Зараз, як у літніх, так і у молодих людей спостерігається недолік рухових і фізичних навантажень, що призводить до уповільнення обміну речовин і зниження активності клітин людського організму.

У результаті — у людей слабка фізична витривалість і зайва вага. Вирішити ці проблеми можна за допомогою фізкультури і спорту. Який би різновид фізичного навантаження ви не вибрали — плавання, біг або щось інше, головне в процесі тренування — довести організм до стану легкої втоми. У процесі занять фізкультурою і спортом також важливо для досягнення максимального ефекту періодично, наприклад, 1 раз на місяць змінювати вправи, внести різноманітність у тренування.

Це необхідно для того, щоб уникнути звикання організму до якихось одних певних навантажень. Якщо ж ви задалися метою скинути зайву вагу, то рекомендації у цьому випадку будуть наступні: кількість енергії, яка витрачається організмом за добу, має бути трохи більшою тієї, що отримана з їжею. Іншими словами, по можливості необхідно харчуватися низькокалорійною їжею , більше рухатися, займатися фізкультурою і спортом. Скидання зайвої ваги призведе до меншої задухи при ходьбі, зниження навантаження на серце, і навіть, подовжить термін життя людини.

За підрахунками медиків, люди, які страждають ожирінням, живуть у середньому на 10 років менше худорлявих. Зрештою, ви почнете подобатися самі собі, що теж важливо. Регулярні заняття фізкультурою і спортом, за результатами досліджень лікарів, підвищують настрій і загальну фізичну активність людини, покращують опір до психологічних стресів, нормалізують окисно-відновні процеси, а також активізують процеси кровообігу. Ступінь фізичного навантаження під час занять фізкультурою і спортом має відповідати можливостям людини, її віку і стану здоров’я. Для інтенсифікації тренувань зазвичай удаються до збільшення кількості вправ, зростання навантаженнь і збільшення загального темпу тренувань, тобто до скорочення пауз між вправами.

Заняття фізкультурою або спортом можуть уважатися правильними, якщо після них відчувається приплив бадьорості, енергії, а також відсутнє почуття втоми, бажання відпочити, які зазвичай свідчать про передозування навантаженнь. Навантаження слід поступово збільшувати від початку до середини тренувань, після чого поступово знижувати від середини до кінця. Фізичні вправи, зазвичай, закінчують водними процедурами: обтиранням або душем. У чому ж різниця між фізкультурою і спортом? Можна сказати, що фізична культура — це вид фізичної діяльності людини, спрямований на збереження і зміцнення здоров’я, розвиток фізичних і психологічних здібностей людини.

Фізкультура носить індивідуальний характер, через те, що відсутня змагальна сторона між двома і більше особами. Вона грає важливу роль у формуванні здорового способу життя людини і його соціальної адаптації. Спорт , на відміну від фізкультури, часто носить характер змагання між спортсменами.

Тут присутні аспекти слави, отримання морального і матеріального задоволення. Заняття спортом — це підготовка і проведення за певними правилами змагань людей, з метою зіставлення їх фізичних і розумових здібностей. Історичні знахідки говорять про те, що люди проводили фізичні змагання з глибокої давнини. Наприклад, знайдені предмети і залишки будівель, свідчать про те, що в Китаї 4000 років до нашої ери популярністю користувалася гімнастика. У Стародавній Персії зародилися такі види спорту, як поло і змагання кінних лицарів на списах. У Древній Греції масовий розвиток одержали боротьба, біг, метання дисків і змагання на колісницях.

Чим займатися, фізкультурою або спортом, вирішувати все ж вам. Головне, щоб від цього була користь і досягалася поставлена мета. Також важливо, як і в будь-якій іншій справі, не перестаратися — все добре у міру.



Фізкультура і спорт у житті людини

Другие сочинения по теме:

  1. Подвиг людини на війні (по оповіданню М. А. Шолохова «Доля людини») Ніхто не любить війну. Але протягом тисячоріч люди страждали й гинули, губили інших, палили й ламали. Завоювати, заволодіти, винищити, прибрати...
  2. Сочинение «Спорт в моей жизни» Вариант 3 Вариант 3 Сочинение «Спорт в моей жизни» — это Сочинение, написанное в форме письма другу. Автор рассказывает о том, как...
  3. Сочинение на тему «Спорт» Сочинение на тему «Спорт» — это вариант ученического сочинения на свободную тему. Автор сочинения повествует о том, как впервые проявил...
  4. Шляхи шукання місця в житті пьером безуховим Твір по літературі: Шляхи шукання місця в житті пьером безуховим Книги Толстого — документальний виклад всіх шукань, які почала особистість...
  5. Гуманістична тема «маленької людини» в оповіданнях Чехова Гуманістична тема «маленької людини», що хвилювала довгий час — від Пушкіна до Достоєвського — російську літературу, здобуває в Чехова сатиричну...
  6. Доля молоді України в сучасному політичному житті держави Часто в розмовах із друзями я чую думку, що наша праворуч — учитися, здобувати знання, які стануть основою майбутньої справи....
  7. Зв’язне мовлення. Твір-опис зовнішності людини за картиною Мета — вчити учнів описувати зовнішність людини за картиною, формувати вміння добирати відповідні виражальні засоби; розвивати відчуття мови, формувати інтерес...
  8. Письменник — Особливо Обдарована людина. Книжка в житті людей. Як писалися книги в Київській Русі Мета : визначити роль письменницької діяльності у створенні книжок, з’ясувати значення книжки в житті людини; прослідкувати історію написання книжок у...
  9. Сочинение «Спорт в моей жизни» Сочинение «Спорт в моей жизни» — это сочинение-письмо, написанное поклонником известному хоккеисту. Автор сочинения рассказывает о том, как впервые познакомился...
  10. Тема батьківщини й нової людини в лірику маяковського Твір по літературі: Тема батьківщини й нової людини в лірику маяковського З першим віршем Маяковського я познайомилася в п’ять років....
  11. Щира любов і щиросердечна краса людини в добутку Л. Н. Толстого Твір по літературі: Щира любов і щиросердечна краса людини в добутку Л. Н. Толстого Роман-Епопея Л. Н. Толстого «Війна й...
  12. Тип «ділового» людини» творах Грибоєдова й Гоголя Н. В. Гоголь і А. С. Грибоєдов є письменниками дев’ятнадцятого століття. Пройшло вже багато років, але їхні добутки живі, тому...
  13. Твір на тему: Єдність людини й природи в поемі «Мцирі» Поема М. Ю. Лермонтова «Мцирі» — добуток романтичне, і, як у всякому добутку цього напрямку, пейзаж займає в ньому одне...
  14. Роль художньої літератури у формуванні життєвих цінностей людини Вступ. Роль художньої літератури у формуванні життєвих цінностей людини Мета : визначити завдання навчального курсу «Зарубіжна література» в 7 класі,...
  15. Єдність природи й внутрішнього миру людини в поезії Ф. И. Тютчева Художня доля чудового російського поета Ф. И. Тютчева незвичайна: це, як писав критик А. М. Гуревич, «доля останнього російського романтика,...
  16. Стрижнева тема творчості А. И. Солженицина — протистояння людини силі зла В оповіданні «Матренин двір» автор зобразив народний характер, що зумів зберегти себе в страшній смуті XX століття. «Є такі природжені...
  17. Зображення маленької людини в повісті А. С. Пушкіна Станційний доглядач «Повести Белкина» А. С. Пушкіна створені восени 1830 року в селі Болдіно. У них відображені військово-офіцерські вдачі («Постріл»), мелкочиновний і...
  18. Тематичне оцінювання (контрольна робота). Підсумки роботи над твором за оповіданням М. Шолохова «Доля людини» Мета : контроль знань учнів; вдосконалення навичок роботи над будьякою темою, стимулювання висловлювання особистих думок і поглядів; виховання культури писемного...
  19. Трагедія людини й природи в добутку Астафьева «; Цар-Риба» «Лементом изболевшейся душі» назвав Василь Биків цей добуток Астафьева. І дійсно, факти жорстокості, насильства, звірства, шаленого хамства, нахабного навіженства, підлого...
  20. Доля людини в зображенні И. Буніна й А. Куприна И. Бунін і А. Куприн жили й творили в непрості для Росії часи. Може бути, тому так своєрідні їхні погляди...
« Сочинение по литературе по рассказу Бориса Гринченко «Олеся»
За двести верст от Петрограда »



  • Новые сочинения:

    • Урок розвитку усного зв’язного мовлення. 5 клас
    • Сочинение Творческий путь писателя — Александр Иванович Куприн
    • Сочинение на тему Все профессии Важны
    • Обрыв краткое содержание
    • Літературна творчість Лермонтова в період юності
    • О стихотворении Николая Заболоцкого «Журавли»
    • В. Быков «Сотников»
    • Сочинение по повести Куприна «Олеся»
    • А я вам говорю, что нет
    • Сочинение на тему Мой любимый фильм
Обратная связь | Карта сайта


© 2009-2019 | Экзаменационные сочинения