Виховна година «Всесвітній День здоров’я»

Мета:

Освітня — ознайомлення учнів з основними поняттями здорового способу життя;

Виховна — виховання почуття відповідальності за власне здоров’я та розуміння важливості здорового способу життя.

Форма проведення: виховна година

Місце проведення: класна кімната

Обладнання: презентація

План проведення:

1.Повідомлення теми та мети виховної години.

2.Головні чинники здоров’я.

3.Правила Здорового способу життя.

4. Дізнайся більше

Хід заходу

1.Повідомлення теми та мети.

Дорогі діти! Сьогодні класна година буде присвячена такій важливій, значимій для всіх темі, як здоров’я, адже здоров’я — одна з основних умов щастя людини. Зберегти здоров’я на довгі роки допоможе дотримання правил здорового способу життя, і про них я хочу вам розповісти.

Під час сьогоднішньої бесіди ви дізнаєтеся про те, що благотворно і негативно впливає на здоров’я людини, а я відповім на ваші питання про правила ведення здорового способу життя.

Всесвітній день здоров’я — відзначається 7 квітня починаючи з 1948 року. Саме тоді була створена Всесвітня організація охорони здоров’я , членами якої поступово ставали різні країни світу. На сьогодні це двісті країн, які зробили свій вибір на користь здоров’я людей.

Україна була однією із перших.

Починаючи з 1950 року щорічне проведенняВсесвітнього дня здоров’я стало доброю традицією. Його мета — допомогти людям зрозуміти цінність свого здоров’я.

Здоровий спосіб життя — це повсякденна турбота про збереження та зміцнення здоров’я. Велике значення в цьому відіграє режим дня. Щоб не гаяти марно часу, його варто розпланувати.

Важливо передбачити час для всього: сну і навчання, відпочинку і занять спортом. Найголовніше — режиму дня потрібно дотримуватися обов’язково!

Ø 7 квітня відзначається Всесвітній день здоров’я. У його святкуванні беруть участь 190 держав світу. Традиційним це свято стало з 1950 року.

7 квітня 1948 була створена ВООЗ — Всесвітня організація охорони здоров’я, — саме її поява і послужило поштовхом до щорічного святкування Дня здоров’я.

Ø Ця святкова дата покликана допомогти людям оцінити, як багато в житті людини значить здоров’я.

2.Головні чинники здоров’я.

Харчування та здоров’я.

Людина не може обійтися без їжі, бо вона дає енергію для життя. А ще їжа допомагає рости. Все, що ти споживаєш, організм переробляє і перетворює в будівельний матеріал для росту твоїх кісток і м’язів.

Запам’ятай основні правила харчування:

— харчування має бути різноманітним,

— вживай більше овочів, фруктів, молочних продуктів, менше солодкого, копченого, солоного,

— дотримуйся режиму харчування: снідай, обідай і вечеряй в один і той же час,

— намагайся не переїдати, адже переїдання — причина багатьох хвороб,

— не куштуй незнайомих страв чи продуктів без дозволу батьків або якщо закінчився термін їх придатності,

— уникай вживання продуктів, яких твій організм не сприймає,

— обов’язково повідомляй батьків про своє погане самопочуття.

Найважливішим елементом здорового способу життя є раціональне харчування

Ø Суворе дотримання ритму прийому їжі.

Ø Відучуватися насичуватися їжею до межі.

Ø Їжу треба їсти з увагою і задоволенням, не поспішаючи прожовувати і відчути смак.

Ø Підсвідомо роблять благотворний вплив на травлення оформлення страв, сервірування столу.

Ø Вживати в їжу сирі рослинні продукти.

Ø Збереженню та зміцненню здоров’я людини сприяють висока рухова активність і достатня фізична навантаження.

Ø Обстеження показали, що у займаються додатково спортом фізичний розвиток відбувається більш гармонійно. У них вище життєва ємкість легень, більше м’язова сила.

Загартовування — одна з форм зміцнення здоров’я людини.

1000 років тому великий лікар Стародавнього Сходу Авіценна писав:

З гімнастикою дружи,

Завжди веселим будь,

І проживеш 100 років,

А, може бути, і більше.

Мікстури, порошки —

До здоров’я помилковий шлях.

Природою лікуйся —

В саду і чистому полі

Способів загартовування багато

Дуже простий і ефективний спосіб загартовування — це ходіння босоніж. Справа в тому, що підошви наших ніг — дещо незвичний ділянку шкіри нашого тіла. Там розташовані точки — проекції наших внутрішніх органів.

Натискаючи на них, можна зняти біль, надати лікувальний вплив на певні органи.

3.Правила Здорового способу життя.

Запам’ятай ці основні правила здорового способу життя :

— спи не менше 9 годин,

— харчуйся завжди в один і той же час,

— вчасно приходь у школу, ніколи не запізнюйся,

— перед виконанням домашніх завдань обов’язково відпочинь,

— виконуй домашні завдання в один і той же час,

— перед сном погуляй на свіжому повітрі,

— лягай спати в один і той же час.

Дуже важливо передбачити в режимі дня час для особистої гігієни. Особиста гігієна — це підтримування чистоти тіла , натільної та постільної білизни, одягу, взуття, житла. Дотримання особистої гігієни сприяє збереженню та зміцненню здоров’я.

4. Дізнайся більше

Дізнайся більше:

Василенко, Людмила Борисівна. Здоров’я та безпека : пам’ятка / Л. Б. Василенко. — Х. : Скорпіон, 2005. — 115 с.

Давидюк, Галина Михайлівна. Цікава валеологія : для студентів та учнів… / Г. М. Давидюк ; обкл. Л. Давидюка. — Луцьк : Твердиня, 2008. — 131 с. : ілюстр.

Плахтій, Петро Данилович. Афоризми, прислів’я і приказки про здоров’я і здоровий спосіб життя / П. Д. Плахтій, О. А. Рарицький. — Вид. 2-е, допов. і переробл. — Кам’янець-Подільський : Медобори-2006, 2008. —