Внеклассное занятие для учащихся 7 класса «В здоровом теле — здоровый дух»

Занятие: «В здоровом теле — здоровый дух»

Цель: учить сохранять свое здоровье, заботиться о здоровье окружающих; способствовать формированию здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта.

Правила здорового образа жизни.

1. Заниматься спортом.

2. Соблюдать режим дня.

3. Ежедневно закаливаться.

4. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.

— Здравствуйте, ребята! Я говорю вам, Здравствуйте, а что значит, что я вам всем желаю здоровья.

Ведь здоровья для человека — самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье, лишь тогда, когда его теряем.

Но, сегодня, мы надеемся, что каждый из вас поймет, что быть здоровым — это прекрасно.

Здоровый человек — он сильный, ловкий, бодрый, энергичный. Каждый из вас может стать таким.

— Для этого, что надо делать?

— Заниматься спортом.

— Физкультура и спорт — это не прост веселые упражнения и игры.

Физкультура — это настоящий волшебник. Слабых она делает сильными, вялых — бодрыми, неловких — ловким. Кто дружит с физкультурой, меньше болеют простудными заболеваниями, занятия физкультурой улучшают внешний вид человека.

А кому не хотелось бы иметь красивую стройную фигуру с хорошо развитой и крепкой мускулатурой.

— Ребята, а какие вредные привычки мешают нам стать здоровым?

— Кто курит, пьет, неряшлив.

— Как избавиться от этих вредных привычек?

Соблюдать режим, личную гигиену, делать зарядку, заниматься спортом.

— Правильно. Чтобы быть здоровым, нужно заниматься спортом, а народная мудрость гласит: » Здоровье в порядке — спасибо зарядке!».

Давайте — ка сейчас проведем физическую зарядку.

1. Каждый день по утрам мы делаем зарядку. Очень нравится нам делать все по порядку.

2. Весело шагать.

3. Руки поднимать.

4. Приседать.

5. Бегать и прыгать.

— Молодцы. Кто из вас знает, что закалке помогает и полезно нам всегда.

— Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!

6. Спорт любите с детских лет — будете здоровы.

7. Если хочешь быть умелым, ловким, быстрым, сильным, смелым. Научись любить скакалки вожжи, обручи загадки:

— Ребята, а теперь отгадаем загадки:

1. Не кормит, не поит

А здоровье дарит

2. Когда он к нам приходит

То в сказку всех уводит

А солнышко взойдет он сразу и уйдет

3. Горяча и холодна.

Я всегда тебе нужна

Позовешь меня — бегу

От болезней — берегу.

4. Костяная спинка

Жестокая щетинка

С мятой пастой дружит

Нам усердно служит

5. Ускользает, как живое

Но не выпущу его я

Дело ясное вполне

Пусть отмоет руки мне

6. Чтоб было здоровье

В отличном порядке

Всем нужно с утра

Заниматься

— Молодцы.

— Ребята, у нас в гостях медсестра. Она нам расскажет о вреде курения.

— Ребята, а теперь мы отправимся в путешествие в Спортландию и проведем эстафеты.

— Эй, команды смелые

Дружные, умелые

На площадку выходите

Силу, ловкость покажите.

— Представляются две команды.

1. Задание.

«Проверяем осанку»

Красиво ходить, стоять и сидеть

Каждый ребенок должен уметь

Ну — ка посмотрим, как каждый из вас сделает это сейчас.

2. «Лягушка»

3. Прыгать на скакалках.

4. А теперь у нас по плану будет конкурс капитанов

Испытаем мы сейчас у кого вернее глаз

У кого рука сильнее у кого бросок точнее

Капитаны выходите, свою ловкость покажите.

5. Отжимание.

6. Перетягивание каната.

7. — Ребята, в разговоре мы часто используем пословицы и поговорки, посвященные здоровому образу жизни. Проведем конкурс: «Собери пословицу». Каждая команда получает листочки началом и с концом пословиц и поговорок.

Посмотрим, что у них получится.

Так чему учат нас русские пословицы поговорки?

1. Команда.

— Здоровье

— Где здоровье

— Смех

— Чистота

2. Команда.

— Болен — лечись

— Здоровье в порядке

— Здоровому

— В здоровом теле

— Молодцы, ребята.

Подведем итоги эстафета.

— Ребята, какую пользу для себя вы взяли с этого занятия?

— Нужно заниматься спортом. Соблюдать режим, закаливаться, избавиться от вредных привычек.

Я хочу вам пожелать крепкого здоровья.

И в завершении давайте послушаем песню.

1. Если б я был султан, я б тогда решил

Каждый день по утрам бегать что есть сил

Всем друзьям — султанам покажу рекорд

Чтоб здоровье сберечь — помоги мне спорт.

Припев:

Не очень плохо — спортом дружны

Гораздо хуже с другой стороны

2. Если б я был султан, я бы каждый день

Ел салат овощной — право мне не лень

Витаминов гора предо мной лежит

Каждый овощ и фрукт мне продлят жизнь

Припев:

Не очень плохо — спортом дружны

Гораздо хуже с другой стороны

3. Как быть нам султанам

Ясность здесь нужна

Сколько жизней у нас — три или одна

Чтоб здоровым прожить, нужно умным быть

О здоровье своем правила учить.