9 простых методов развития позитивного отношения к жизни
1. Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас в этот день. 2. Создайте ежедневный журнал побед. Он аналогичен журналу благодарности, но в этом случае, попробуйте записать одну или несколько маленьких и больших побед, совершенных Вами в этот день.3.
Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день.4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все.5. Улучшайте свое здоровье.
Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в ветхом состоянии. 6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко.
Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнете ощущать разницу. 8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.9. Держитесь рядом с позитивными людьми.
Найдено в инете:)Мне очень понравились эти методы, с удовольствием применяю в жизни. Буду рада, если кому-то понравиться. Желаю удачи! Счастья! Мира!
Здоровья! Любви!
9 простых методов развития позитивного отношения к жизни