Экзаменационные сочинения > Сочинения по литературе > КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ОЧЕЙ

КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ОЧЕЙ

Комплекс вправ для очей

1. Закрити очі, сильно напружуючи очні м’язи, на рахунок 1 — 4, а потім розкрити очі, розслабити м’язи очей, подивитись вдалину на рахунок 1 — 6. Повторити 4 — 5разів.

2. Подивитись на перенісся і затримати погляд на 1 — 4. До стомлення очей не доводити. Потім відкрити очі, подивитись вдалину на рахунок 1 — 6. Повторити 4 — 5 разів.

3. Не повертаючи голови подивитись вправо і зафіксувати погляд на рахунок 1 — 4, потім подивитись вдалину і вправо і зафіксувати погляд на рахунок 1 — 6. Аналогічно проводяться вправи, але з фіксацією погляду вліво, вгору, вниз. Повторити 3 — 4 рази.

4. Перевести погляд швидко по діагоналі: направо вгору — наліво вниз, потім поглядом вдалину на рахунок 1 — 6, потім вгору — направо і подивитись вдалину на рахунок 1 — 6. Повторити 4 — 5 разів.

Проведення гімнастики для очей не виключає проведення фізкультхвилинки.

Регулярне виконання вправ для очей і фізкультхвилинок ефективно знижують зорове і статичне напруження.

КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ОЧЕЙ

Другие сочинения по теме:

Комплекс вправ для дітей. Гімнастика дихання Комплекс упражнений для детей по дыхательной гимнастике Автор Н. В. Рыжова Покатай карандаш Ребенку предлагается вдохнуть через нос и, выдыхая...

Развиваем внимание и пространственное мышление! Рисование по клеточкам — очень увлекательное и полезное занятие для детей. Это игровой способ развития у малыша пространственного воображения, мелкой...

Здорова родина — здорова дитина! «Здорова родина — здорова дитина!» Постава Коли кажуть, що в людини правильна постава, мають на увазі вміння без особливого напруження...

Мультимедійний комплекс у школі Мультимедійний комплекс у школі. Сучасну школу вже неможливо уявити без комп’ютерної техніки та комп’ютерних технологій. Вони так міцно увійшли в...

Відкритий урок з математики, 2 клас Тема: Квадрат. Периметр квадрата. Застосування різних способів знаходження суми двоцифрових чисел. Мета: ознайомити з характерними рисами квадрата; вчити знаходити периметр...

Фізкультхвилинки На уроках письма варто практикувати виконання вправ під декларацію вірша. Темп читання повільний. Педагог: — Де, вороно-каркороно, ти була? ....

Георгіївський комплекс в оповіданні «Весна у Фиальте» Те, що в Набокова здається випадковістю — Ніна у весняної Фиальте, що коштує, напівобернувшись, посередині вулиці «у виконаної цікавості привітної...

«Вдохновение и вера в силу вдохновения, глубокое понимание красот природы, сознание того, что проза жизни кажется прозою лишь для очей, не просветленных поэзией, — вот особенности господина Фета…» Фет — поэт единственный в своем роде, не имеющий равного себе ни в одной литературе… А. К. Толстой Фета с...

Агропромышленный комплекс России 1. Почему основные отрасли АПК России не выполняют в полной мере свою функцию — не обеспечивают потребностей населения? Основная проблема...

Комплекс упражнений для дошкольников для выработки правильного произношения звука P Комплекс упражнений для выработки правильного произношения звука P Описание материала: Предлагаю комплекс артикуляционных упражнений для выработки правильного произношения звуков, ....

Эдипов комплекс Разрабатывая учение о неврозах, Фрейд пришел к выводу о сексуальности их этимологии. Обращаясь за подтверждением своей гипотезы к мифологическим сюжетам,...

Машиностроительный комплекс России 1. Какие районы России выделяются производством автомобилей? Автомобилестроение концентрируется в районах с выгодным географическим положением по отношению к многочисленным предприятиям-смежникам...

Сценарий «Комплекс коррекционно — развивающих упражнений на воде для детей с заболеванием ДЦП» УСО ХМАО — Югры «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями «Таукси» Комплекс Коррекционно — развивающих упражнений на...

Сочинение описание: Аэровокзальный комплекс Внуково-2 Внуково — один из старейших аэропортов Московской авиационной зоны, который в последние годы начал активно развиваться и модернизироваться. В настоящее...

Учебно-педагогический комплекс «Педколледж — детский сад» 129282, г. Москва, ул. Грекова, 3, корп. 1. Тел. 478 33 75, 478 38 98, 478 21 62. Проезд: ст....

Эндоплазматическая сеть. Рибосомы. Комплекс Гольджи Вопрос 1. Чем образованы стенки эндоплазматической сети и комплекса Гольджи? Стенки эндоплазматической сети и комплекса Гольджи образованы однослойной мембраной. Вопрос...

Эдипов комплекс в творчестве Ивана Нечуя-Левицкого Характер и мировоззрения Левицкого сформировались еще в детстве. Убеждение писателя безусловно влияли на создание персонажей его произведений. Чтобы постичь основные...

Якщо ваша дитина-шульга Якщо ваша дитина — шульга. Загальний підхід до очінювання особливостей і проектування розвитку ліворукого молодшого школяра має будуватися на розумінні...

Методична розробка «Система домашніх завдань для дівчат старшого шкільного віку» ПІЛАТЕС СИСТЕМА ДОМАШНІХ ЗАВДАНЬ ДЛЯ ДІВЧАТ СТАРШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ ПІЛАТЕС Учитель фізкультури Михайлова В. Д. Стрункі стегна, плаский живіт, ідеальна постава,...

Релаксаційні методики для випускників Релаксаційні методики для випускників Вправа №1: «Антистресова релаксація» Займіть зручну позицію. Заплющіть очі, дихайте спокійно і глибоко. Зробіть вдих і...

КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ОЧЕЙ

Другие сочинения по теме:

Новые сочинения: