Оздоровительные валеологические паузы и цветотерапия
Для предотвращения заболеваемости у детей проведем Оздоровительные валелогические паузы:
— чтобы избежать насморка, нажимаем на точки возле крыльев носа . — чтобы предупредить кашель, постукиваем полусогнутыми пальцами по верхней части грудной клетки . — выполняем звуковые упражнения с длинными звуками «з-з-з-з» и «ж-ж-ж-ж» на выдохе легких . — чтобы укрепить общее состояние организма, промассажируем указательным пальцем возле ушей сбоку от лица . — встречными движениями указательных пальцев обеих рук массажируем точки на лбу — от головной боли. — для улучшения работы сердца указательным, большим и средним пальцами правой руки делаем круговые движения, одновременно нажимая на левую ладонь и посредине горбика большого пальца . При этом пальцы собраны вместе «пучком». — для укрепления легких надо представить, будто держите в руках мяч. Набрав полные легкие воздуха, исполняет команду «мяч пробит».
При этом со звуком «с-с-с-с» начинаем медленно выпускать воздух из легких, одновременно показывая руками, как уменьшается мяч. Для развития и укрепления духовного здоровья стоит использовать Цветотерапию. Воспитание цветом придает сил, здоровья гармонии.
Ведь каждый день имеет свой цвет и свое значение.
Оздоровительные валеологические паузы и цветотерапия