Щоб не хворіти в холодні зимові дні

Щоб зменшити ризик респіраторних захворювань в холодні зимові дні, батькам і дітям потрібно дотримуватися таких заходів профілактики, які рекомендують фахівці сімейної медицини: — Слід по можливості уникати багатолюдних зібрань в закритих приміщеннях. Скупченість сприяє легкої передачіхвороботворних мікробів від хворої людини до здорової. Серед інфекцій, причиною яких є повітряно крапельний шлях зараження і які буквально крутяться в повітрі. — Грип, ГРВІ, ларингіт, отит, катар, ангіна, пневмонія та ін Перш ніж брати участь в таких заходах взимку, особливо з тією дитиною, який легко схильний до захворювань, гарненько зважте всі «за і проти «.

Досить ризиковано вже те, що маляті потрібно відвідувати школу або дитячий сад. — Завжди уникайте контакту з дітьми або дорослими, які чхають кашляють, мають високу температуру, нежить або пронос. — Якщо хворі ви, то щоб захистити дитину від інфекції, надягайте захисну маску, намагайтеся по можливості не перебувати дуже близько від нього і мийте руки собі і йому, як можна частіше. — Зволожуйте повітря житлових приміщень. Сухе повітря закритих опалювальних приміщень пересушує слизову дихальних шляхів і робить їх без захисними перед мікробами, що витає в повітрі. Користуйтеся апаратами для зволоження повітря, або просто ставте на батареї посудини з водою, щоб вона поступово випаровувалася.

Нормальна вологість повітря — 50%. Найбільш комфортабельна температура повітря в приміщенні 21-22оC. — Діти зазвичай відмовляються від пиття води, особливо коли хворі. А достатню кількість рідини — це основа нормальної діяльності організму.

Частіше пропонуйте малюкам воду, нагадуючи про це. Дорогі читачі, якщо ви читаєте цю статтю не на сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно. — Коли дитина хвора, Не наполягайте на тому, щоб він їв через силу. Навіть самі худенькі діти мають достатній запас калорій, і не обов’язково форсувати його харчування у важкі дні, коли хворі. Тим не менш пропонуйте йому натуральні соки і фрукти, але не напої з газом. — Якщо малюк приймає антибіотики, то потрібно давати йому кефір або йогурт, щоб відновити нормальну флору кишечника, яка страждає від такої терапії. — Маленьких дітей потрібно вчити кашляти, а також нагадувати йому, щоб кашляв.

Кашель — один з механізмів очищення дихальних шляхів від забруднення та інфекції. Намагайтеся обходиться без протикашльових коштів, не приймайте їх без поради з лікарем сімейної медицини, оскільки всі вони не лікують захворювання, а тільки зменшують симптом, який в якійсь момент може бути необхідний для організму. — Якщо на вулиці дуже холодно, одягайте дитину тепліше. Одяг повинен бути багатошаровою і легкою, щоб легко що-то зняти і надіти заново, переміщаючись з вулиці в закрите приміщення і навпаки.

Слідкуйте за тим, щоб дитина не сильно пітнів. Потовиділення знижує температуру тіла і остуджує його. Такі перепади температури сприяють виникненню інфекцій. — Незважаючи на холод не обмежуйте дітям ігри на свіжому повітрі у дворі чи парку.

Фізична активність стимулює імунітет. Не тримайте хворого дитини, мало не силою в ліжку. Це марно і не потрібно. — При появі нежиті і невеликий температури зовсім необов’язково відвідувати лікаря сімейної медицини, якщо дитина активний і загальне самопочуття в нього не страждає. Промивайте йому носик фізіологічним розчином.

Через кілька днів навіть без жодного лікування легке респіраторне захворювання пройде. Якщо у дитини висока температура триває більше 2 днів, якщо він важко і шумно дихає або вас турбують інші ознаки хвороби терміново зверніться в приймальний спокій лікарні.